VITALi 能做的一切

一个分数，概括你的一整天

饮食、训练、饮水、步数、睡眠和习惯融合成一个满分 100 的安静分数。周视图标出你有记录的日子，点按任意过去的一天，整个面板都会回到那天。

• 汇总你所记录一切的分数
• 连续天数和星星一目了然
• 可以重新排列的首页

饮食、饮水与断食

在超过 57,000 种食物中搜索，即使离线也可以，附带配料、过敏原和估算的 Nutri-Score。宏量营养一目了然，饮水一点即记，还有适用于任何时段的断食计时器。

• 热量圆环，含蛋白质、碳水和脂肪
• 收藏、最近和你自己的食谱
• 带预设和历史的断食计时器

会反过来指导你的训练

创建训练计划，记录各组，让 VITALi 根据你的历史建议下一次的重量。个人纪录附带力量标准，组间计时器自动运行。

• 根据你的历史建议下一次重量
• 个人纪录和估算 1RM
• 超级组、RPE、热身组和组间计时器

一位了解你数字的教练

用你书写的语言询问你的记录，或用一条消息记录一餐、饮水或体重。在你点按「记录」之前，什么都不会保存。它是可选的，并在你发送第一条消息前准确展示它会发送什么。

• 根据你自己的数据作答
• 一条消息记录一切
• Max：照片记录餐食和餐食规划

看得懂的体重

平滑后的趋势显示你的体重真正的走向，而不是今早体重秤上的数字。添加你自己的身体围度，记录你的周期以查看当前阶段和下次经期估算。

• 体重趋势和每周变化
• 自定义围度，Pro 含身体成分
• 周期天数、阶段和下次经期估算

周期估算仅供参考，非医疗建议。

睡眠，以及改变它的因素

几秒钟记录你的睡眠，查看睡眠负债、通常就寝时间及其规律性，还有背后的规律，比如训练后你多睡了多久。

• 七天睡眠负债
• 通常就寝时间和规律性评分
• 小睡会累加，夜间睡眠会替换

你的数据，终于彼此对话

按周、月或季度绘制任意指标。VITALi 查看你 60 天的记录，告诉你哪些因素一起变化；Plus 还会增加状态、负荷、生理年龄估算和给医生的健康报告。

• 记录任何指标，并与上一时期对比
• 来自你自己记录的规律
• 每周回顾

连续天数、任务和成就

每日任务赚取星星，商店把它们变成头像框、主题色和称号，你的等级从青铜开始攀升。100 多项成就标记每个里程碑，包括那些平淡却也算数的日子。

• 每日任务和庆祝里程碑的连续天数
• 星星、等级和装扮商店
• 100 多项成就