Alles, was VITALi kann

Ein Wert für deinen ganzen Tag

Ernährung, Training, Wasser, Schritte, Schlaf und Gewohnheiten verschmelzen zu einem ruhigen Wert von 100. Eine Wochenleiste markiert die Tage mit Einträgen, und ein Tippen auf einen vergangenen Tag lässt das ganze Dashboard zurückspringen.

• Ein Wert aus allem, was du trackst
• Deine Serie und deine Sterne auf einen Blick
• Ein Startbildschirm, den du neu anordnen kannst

Essen, Wasser und Fasten

Durchsuche mehr als 57.000 Lebensmittel, auch offline, mit Zutaten, Allergenen und einem geschätzten Nutri-Score. Deine Makros auf einen Blick, Wasser mit einem Tippen und ein Fasten-Timer für jedes Zeitfenster.

• Kalorienring mit Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett
• Favoriten, Zuletzt verwendet und eigene Rezepte
• Ein Fasten-Timer mit Vorlagen und Verlauf

Training, das dich zurück coacht

Leg Routinen an, trag Sätze ein und lass VITALi dein nächstes Gewicht aus deinem Verlauf vorschlagen. Bestleistungen kommen mit Kraftstandards, und der Pausentimer läuft von selbst.

• Gewichtsvorschläge aus deinem Verlauf
• Bestleistungen und geschätztes 1RM
• Supersätze, RPE, Aufwärmsätze und ein Pausentimer

Ein Coach, der deine Zahlen kennt

Frag nach deinen Einträgen, in der Sprache, in der du schreibst, oder trag eine Mahlzeit, Wasser oder dein Gewicht mit einer Nachricht ein. Nichts wird gespeichert, bis du auf Eintragen tippst. Er ist freiwillig und zeigt vor deiner ersten Nachricht genau, was er sendet.

• Antworten aus deinen eigenen Daten
• Trägt alles mit einer Nachricht ein
• Mit Max: Mahlzeiten per Foto und Essenspläne

Gewicht, das Sinn ergibt

Ein geglätteter Trend zeigt, wohin dein Gewicht wirklich geht, nicht was die Waage heute Morgen gesagt hat. Füge eigene Maße hinzu, und trag deinen Zyklus ein, um deine aktuelle Phase und eine Schätzung der nächsten Periode zu sehen.

• Gewichtstrend und wöchentliche Rate
• Eigene Maße, Körperzusammensetzung mit Pro
• Zyklustag, Phase und Schätzung der nächsten Periode

Zyklus-Schätzungen dienen der Information, keine medizinische Beratung.

Schlaf, und was ihn verändert

Trag deine Nächte in Sekunden ein und sieh dein Schlafdefizit, deine übliche Schlafenszeit und wie regelmäßig sie ist, mit den Mustern dahinter, etwa wie viel länger du nach dem Training schläfst.

• Schlafdefizit über sieben Tage
• Übliche Schlafenszeit und eine Regelmäßigkeitsbewertung
• Nickerchen addieren sich, Nächte ersetzen sich

Deine Daten reden endlich miteinander

Zeichne jede Messgröße über eine Woche, einen Monat oder ein Quartal. VITALi schaut über 60 Tage deiner Einträge und sagt dir, was sich gemeinsam bewegt, und Plus bringt Bereitschaft, Belastung, eine Schätzung des biologischen Alters und einen Gesundheitsbericht für deinen Arzt.

• Track alles, verglichen mit dem letzten Zeitraum
• Muster aus deinen eigenen Einträgen
• Ein wöchentlicher Rückblick

Serien, Quests und Erfolge

Tägliche Quests bringen Sterne, der Shop macht daraus Rahmen, Akzente und Titel, und dein Level steigt ab Bronze. Mehr als 100 Erfolge markieren die Meilensteine, auch die langweiligen Tage, die zählen.

• Tägliche Quests und eine Serie, die Meilensteine feiert
• Sterne, Level und ein Shop voller Kosmetik
• Mehr als 100 Erfolge