كل ما يفعله VITALi

درجة واحدة ليومك كله

الطعام والتمارين والماء والخطوات والنوم والعادات تمتزج في درجة هادئة من 100. شريط الأسبوع يميّز الأيام التي سجّلتها، ولمس أي يوم سابق يعيد لوحة التحكم كلها إليه.

• درجة واحدة من كل ما تتتبعه
• سلسلتك ونجومك بنظرة واحدة
• شاشة رئيسية يمكنك إعادة ترتيبها

الطعام والماء والصيام

ابحث بين أكثر من 57,000 طعام، حتى دون اتصال، مع المكونات ومسببات الحساسية وNutri-Score تقديري. عناصرك الغذائية بنظرة واحدة، والماء بلمسة، ومؤقت صيام لأي نافذة.

• حلقة السعرات مع البروتين والكربوهيدرات والدهون
• المفضلة والأحدث ووصفاتك الخاصة
• مؤقت صيام بإعدادات مسبقة وسجل

تمارين تدرّبك بدورها

أنشئ روتينات، وسجّل المجموعات، ودع VITALi يقترح وزنك التالي من سجلك. تأتي الأرقام الشخصية مع معايير القوة، ويعمل مؤقت الراحة وحده.

• اقتراحات الوزن التالي من سجلك
• الأرقام الشخصية وأقصى تكرار تقديري
• مجموعات مدمجة وRPE ومجموعات إحماء ومؤقت راحة

مدرب يعرف أرقامك

اسأل عن سجلاتك باللغة التي تكتب بها، أو سجّل وجبة أو ماءً أو وزنك برسالة واحدة. لا يُحفظ شيء حتى تلمس سجّله. هو اختياري، ويعرض بالضبط ما يرسله قبل رسالتك الأولى.

• إجابات من بياناتك أنت
• يسجّل أي شيء برسالة واحدة
• مع Max: الوجبات بالصور وخطط الوجبات

وزن له معنى

اتجاه مُنعَّم يُظهر إلى أين يتجه وزنك حقًا، لا ما قاله الميزان هذا الصباح. أضف قياساتك الخاصة، وسجّل دورتك لترى مرحلتك الحالية وتقديرًا للدورة التالية.

• اتجاه الوزن والمعدل الأسبوعي
• قياسات مخصصة، وتركيب الجسم مع Pro
• يوم الدورة والمرحلة وتقدير الدورة التالية

تقديرات الدورة للمعلومات، وليست نصيحة طبية.

النوم، وما يغيّره

سجّل لياليك في ثوانٍ وشاهد دَين نومك وموعد نومك المعتاد ومدى انتظامه، مع الأنماط وراءها، مثل كم تنام أكثر بعد التمرين.

• دَين النوم لسبعة أيام
• موعد النوم المعتاد وتقييم للانتظام
• القيلولات تُضاف، والليالي تحلّ محل بعضها

بياناتك تتحدث مع بعضها أخيرًا

ارسم أي مقياس على مدى أسبوع أو شهر أو ربع سنة. يراجع VITALi 60 يومًا من سجلاتك ويخبرك بما يتحرك معًا، وتضيف Plus الجاهزية والإجهاد وتقديرًا للعمر البيولوجي وتقريرًا صحيًا لطبيبك.

• تتبّع أي شيء، مقارنةً بالفترة السابقة
• أنماط من سجلاتك
• ملخص أسبوعي لما جرى

السلاسل والمهام والإنجازات

المهام اليومية تمنحك نجومًا، والمتجر يحوّلها إلى إطارات وألوان وألقاب، ومستواك يرتفع بدءًا من البرونزي. أكثر من 100 إنجاز تحدد المراحل، بما فيها الأيام العادية التي تُحسب.

• مهام يومية وسلسلة تحتفل بالمراحل
• نجوم ومستويات ومتجر للمظاهر
• أكثر من 100 إنجاز