Tout ce que fait VITALi

Un score pour toute votre journée

Alimentation, entraînements, eau, pas, sommeil et habitudes se fondent en un score serein sur 100. Une frise de la semaine marque les jours remplis, et toucher un jour passé fait remonter le temps à tout le tableau de bord.

• Un score à partir de tout ce que vous suivez
• Votre série et vos étoiles en un coup d'œil
• Un écran d'accueil que vous pouvez réorganiser

Repas, eau et jeûne

Cherchez parmi plus de 57 000 aliments, même hors ligne, avec ingrédients, allergènes et un Nutri-Score estimé. Vos macros en un coup d'œil, l'eau en une touche, et un minuteur de jeûne pour n'importe quelle fenêtre.

• Anneau des calories avec protéines, glucides et lipides
• Favoris, récents et vos propres recettes
• Un minuteur de jeûne avec préréglages et historique

Des séances qui vous coachent en retour

Créez des routines, notez vos séries et laissez VITALi suggérer votre prochaine charge d'après votre historique. Les records personnels viennent avec des standards de force, et le minuteur de repos tourne tout seul.

• Suggestions de charge d'après votre historique
• Records personnels et 1RM estimé
• Supersets, RPE, séries d'échauffement et minuteur de repos

Un coach qui connaît vos chiffres

Posez des questions sur vos données, dans la langue que vous écrivez, ou enregistrez un repas, de l'eau ou votre poids en un message. Rien n'est enregistré tant que vous n'avez pas touché Enregistrer. Il est facultatif, et il montre exactement ce qu'il envoie avant votre premier message.

• Des réponses tirées de vos données
• Enregistre tout en un message
• Avec Max : repas par photo et plans de repas

Un poids qui a du sens

Une tendance lissée montre où va vraiment votre poids, pas ce que la balance a dit ce matin. Ajoutez vos propres mensurations, et notez votre cycle pour voir votre phase actuelle et une estimation des prochaines règles.

• Tendance du poids et rythme hebdomadaire
• Mensurations personnalisées, composition corporelle avec Pro
• Jour du cycle, phase et estimation des prochaines règles

Les estimations du cycle sont informatives, pas un avis médical.

Le sommeil, et ce qui le change

Notez vos nuits en quelques secondes et voyez votre dette de sommeil, votre heure de coucher habituelle et sa régularité, avec les tendances derrière, comme combien vous dormez de plus après l'entraînement.

• Dette de sommeil sur sept jours
• Coucher habituel et note de régularité
• Les siestes s'additionnent, les nuits se remplacent

Vos données se parlent enfin

Tracez n'importe quelle mesure sur une semaine, un mois ou un trimestre. VITALi analyse 60 jours de vos données et vous dit ce qui évolue ensemble, et Plus ajoute la forme du jour, la charge, une estimation de l'âge biologique et un rapport de santé pour votre médecin.

• Suivez n'importe quoi, comparé à la période précédente
• Des tendances tirées de vos données
• Un bilan hebdomadaire

Séries, quêtes et succès

Les quêtes quotidiennes rapportent des étoiles, la boutique les transforme en cadres, accents et titres, et votre niveau grimpe à partir du Bronze. Plus de 100 succès marquent les étapes, y compris les jours ordinaires qui comptent.

• Quêtes quotidiennes et une série qui fête les étapes
• Étoiles, niveaux et une boutique de cosmétiques
• Plus de 100 succès