A day in VITALi
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Votre journée
One number for the day
Food, training, water, steps and sleep roll into a score out of 100. Tap yesterday and the whole screen shows yesterday.
9:41Vendredi 23 octobreSGood morning, SamL19M20W21J22V23S24D2567%AUJOURD'HUIEn bonne voie. Continuez comme ça.4 day streak 846 starsNutrition76%Sport100 %Water56%Steps58%Sleep81%Habits33%Steps5,812 / 10,000Water1.4 / 2.5 LRepasEnregistréAccueilActivitéNutritionCoachProfil -
Alimentation
57,000 foods, even on a plane
The food database lives in the app, so search works offline. Protein, carbs and fat sit on one screen, and a glass of water is one tap.
9:41Vendredi 23 octobreNutrition1 840Mangé560kcal restantes2 400ObjectifProtéines132 / 150 gGlucides196 / 280 gLipides58 / 80 gEau1,75 sur 2,5 L+ Verre0,25+ Bouteille0,5+ Grand0,8Petit-déjeunerDeux œufs, pain complet grillé420 kcalDéjeunerBol poulet et riz680 kcalAccueilActivitéNutritionCoachProfil -
Entraînement
It remembers your last set
Log sets as you go. Next session, VITALi suggests the weight from what you lifted last time, and marks it when you beat your best.
9:41TerminerPush DayEn cours32:10Durée4,9 tVolume9SériesSuggestionDéveloppé couché : essayez 82,5 kg × 8. Vous avez fait 8 répétitions à chaque série la dernière fois.
NOUVEAU RECORDDéveloppé couché
Barre · 1RM estimé 104 kgSÉRIEAVANTKGRÉP.180 × 8808280 × 8808380 × 782.58480 × 682.581:28Repos · ensuite : développé incliné haltèresAccueilActivitéNutritionCoachProfil -
Sommeil
What actually changes your sleep
Your bedtime, your sleep debt, and the patterns behind them, like whether you sleep longer on the days you train.
9:41SommeilLa nuit dernière et votre semaineNuit dernièreBonne7 h 4223:04 → 06:46QualitéAprès un jour d'entraînement+38 minSommeil moyen7 h 28Dette sur 7 jours1 h 10Coucher habituel23:05RégularitéBonneDurée · 7 nuitsobjectif 8 hVSDLMMJAccueilActivitéNutritionCoachProfil -
VITALi Coach
Ask your own data
"How did I sleep this week?" gets an answer from your logs. "Two eggs and toast" becomes a log entry once you tap Log it.
9:41CoachDes réponses tirées de vos donnéesComment ai-je dormi cette semaine ?Vous avez dormi en moyenne 7 h 28 par nuit, 25 minutes de plus que la semaine dernière.
Votre meilleure nuit était jeudi, 8 h 05. Vous dormez le plus longtemps quand vous êtes au lit avant 23 h.
Deux œufs et des tartines au petit-déjeunerVoici ce que j'enregistrerais :
Ajouter 100 g d'œuf dur au petit-déjeunerEnregistrerPas çaEnregistréAjouter 35 g de pain complet grillé au petit-déjeunerEnregistrerPas çaEnregistréInformations générales de bien-être, pas un avis médical.AccueilActivitéNutritionCoachProfil